👉 Inscriptions ouvertes! 👈
Prochaine cohorte: du 4 au 15 septembre 2025
Les places sont limitées!
Deviens guide Shinrin Yoku
Tu es fasciné par la forêt et ses bienfaits ?
Tu aimerais reconnecter avec la nature, toi-même et les autres?
Tu veux en apprendre plus sur ce qu'elle peut t'offrir sur la plan physique et émotionnel ?
Transforme ta passion en vocation et deviens guide Shinrin Yoku!
Une expérience de vie plus grande que nature
Pour plus d'information, écrire à: mariejosee@arbreensoi.ca
Ou prends un rendez-vous avec moi
📣 Attention! Nombre de places limité.
Pour permettre un accompagnement de qualité et adapté à chaque personne
Prochaine formation certifiante en Outaouais
Du 5 au 14 septembre 2025
Le processus de certification
Stage intensif
de 9 jours
En pleine nature, au bord de la rivière de la Petite Nation.
Vous y vivrez des séances guidées, apprendrez les effets scientifiquement reconnus du contact avec la nature.
Vous développerez les compétences nécessaires pour guider en toute sécurité; avec sensibilité et présence.
Stage pratique
sur une année
Ce stage mentoré est conçu pour approfondir votre pratique en tant que guide Shinrin Yoku à travers les 4 saisons.
Ce mentorat personnalisé vous accompagne dans le développement de vos compétences, à travers des échanges réguliers et des retours sur vos séances.
Un soutien continu dans vos apprentissages et vos questionnements.
Certification
bilan final
La certification de guide en Shinrin Yoku s’appuie sur quatre rapports saisonniers + un bilan final.
Chaque parcours étant unique, l’évaluation est adaptée au cheminement de chacun.
La certification se conclut par une rencontre avec votre mentor pour faire le point sur votre progression et votre engagement dans la pratique.
Qu'est-ce que le Shinrin Yoku?
Le terme Shinrin Yoku vient du japonais : Shinrin signifie « forêt » et Yoku, « s’envelopper ».
Née au Japon dans les années 1980, cette pratique vise à améliorer la santé physique et mentale en favorisant une connexion consciente avec la nature. Elle se vit à travers une marche lente, silencieuse et sensorielle en forêt. Fondé sur des bases scientifiques, le Shinrin Yoku invite à ralentir, à être pleinement présent et à s’ouvrir aux bienfaits profonds du vivant.
C’est quoi en pratique le Shinrin Yoku?
Le Shinrin Yoku est une marche lente guidée en forêt ponctuée d’invitations à éveiller tous nos sens. Cette expérience sensorielle permet de se relier à la nature pour en ressentir les bienfaits tant sur le plan physique que psychologique. Cette pratique nous invite à renouer avec la nature en cultivant la lenteur, le silence et l’émerveillement.
Bienfaits physiques?
Diminue la pression artérielle
Diminue la fréquence et la variabilité cardiaque
Diminution du taux de cortisol, adrénaline et noradrénaline
Met en veilleuse le SN sympathique & active le SN parasympathique
Bienfaits psychologiques?
Bien-être psychologique
Diminue les symptômes d'anxiété
Diminue les symptômes dépressifs
Favorise la régulation émotionnelle
Tu sens cet appel de débuter ton parcours comme guide?
Pourquoi devenir un guide Shinrin Yoku?
Un guide certifié en Shinrin Yoku est formé pour créer les conditions optimales d’une immersion sensorielle en nature.
Il possède des connaissances scientifiques sur les effets thérapeutiques du contact avec la nature et sait structurer une séance en respectant un rythme lent, sécurisant et intentionnel.
Il élabore le parcours, choisit les invitations, veille à la qualité de présence, et agit comme gardien du temps et du cadre. Sa posture discrète, mais précise, permet aux participants de se déposer en confiance, de lâcher le mental et de s’ouvrir aux bienfaits du vivant.
Être guidé, c’est vivre une expérience profonde, enrichie par le partage, la pleine présence et le lien à la nature.
Ensemble nous allons explorer
La définition et l’origine du Shinrin Yoku Comprendre les racines japonaises de cette pratique, son contexte historique et son évolution jusqu’à aujourd’hui.
Les recherches scientifiques Découvrir les fondements scientifiques qui appuient les bienfaits du Shinrin Yoku sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
La structure et la forme d’une séance Apprendre comment se construit une séance de Shinrin Yoku : son rythme, les étapes clés, et le rôle essentiel du cadre.
Les principes du "sans trace" Adopter une approche respectueuse de l’environnement afin de minimiser notre impact en nature.
Des notions d’écologie Observer les composantes vivantes et non vivantes d’un écosystème pour mieux comprendre l’environnement dans lequel on guide.
Les sens et les couleurs Porter attention à la richesse sensorielle des milieux naturels, et apprendre à utiliser les sens comme portes d’accès à l’immersion.
Une journée typique pendant les 9 jours
Au lever : Séance de pleine conscience, de mouvements et de respiration.
But : expérimenter les bienfaits afin de les intégrer dans la pratique du SY
En matinée : Séance de Shinrin Yoku dans une posture expérientielle
En après-midi : Ateliers théoriques et expérientiels
En soirée : Ateliers thématiques avec quelques soirées plus libres
Deviens guide certifié en Shinrin Yoku
Ta formation certifiante inclut:
Les 3 étapes complètes vers la certification
Certification prévue en septembre 2026
Hébergement 9 nuits en nature
Repas succulents maisons
Limité à 10 participant.es
En trois versement: mai-juin-juillet
Réserve ta place!
Ton investissement
3 versements de
1267$
en mai, juin et juillet
ou un seul versement de 3800$.
Une économie de 100$
Pour plus d'information, écrire à: mariejosee@arbreensoi.ca
Ou prends un rendez-vous avec moi
Marie-Josée Dupuis
Formatrice guide Shinrin Yoku
Guide certifié depuis 2018 et formatrice de guide en Shinrin Yoku depuis 2023, au Québec et au Japon; elle est passionnée par les connexions profondes avec soi, les autres et la Nature.
Ergothérapeute en santé mentale depuis plus de 30 ans, elle a une expertise de groupe en gestion du stress par la pleine conscience, yoga et; habiletés de tolérance à la détresse, gestions des émotions et d’efficacité interpersonnelle.
Elle ajoute le Shinrin Yoku dans sa pratique, l’immersion de nos sens en forêt, afin de se relier aux bienfaits du vivant. Sa force entant que formatrice est de créer l’espace sacré afin de cultiver ce lien d’intimité et de reconnexion à soi, aux autres et à la Nature. Elle amène son expertise de pleine conscience afin de permettre l’éloge à la lenteur et à l’essentiel du moment présent.
https://www.agsy.ca/guides-outaouais https://www.arbreensoi.ca
Des partenaires qui m'ont fait confiance
Ville de Rigaud
Massothérapie
Fleur de lilas
Julie Ricard
Association des Guides Shinrin Yoku
Des témoignages de la cohorte 2024
"Marie-Josée et Anne accompagnent avec douceur et justesse, éveillant ce qu’il y a de vivant en soi. Leurs enseignements clairs, riches et puissants inspirent naturellement confiance."
Ce voyage intérieur m’a permis de relier mon lien profond à la nature avec le monde humain. En ralentissant, des parts de moi ont pu respirer, exister, s’épanouir dans une société accélérée. J’en suis revenue transformée, portée par un état de flow que je retrouve grâce au Shinrin Yoku. Miam !
Confiance, ouverture et disponibilité à la Vie ont émergé de ce processus.
Roxanne Leblanc
"La découverte de la pratique du Shinrin Yoku, m'a permis d'apprendre à y passer du temps avec mon cœur. "
Étant biologiste et guide de plein air, j'explore souvent la nature avec mon intellect ou mes muscles. La découverte de la pratique du Shinrin Yoku, m'a permis d'apprendre à y passer du temps avec mon cœur. L’approche expérientielle m'a convaincu que cette dernière façon d'expérimenter la forêt a beaucoup de bienfaits à nous apporter en tant que personnes ou société.
Sami Jai Wagner-Beaulieu
"Cette formation a été pour moi une véritable transformation" "Une aventure intense et lumineuse, gravée en moi."
Ce qui m’a le plus touché, c’est l’apprentissage et la découverte de l'essence du Shinrin Yoku vécu dans l’expérience.
J'ai une profonde gratitude pour : la richesse des enseignements, la douceur des expériences, la profondeur des échanges et la naissance d’amitiés précieuses. Cette formation, ancrée au cœur d’une nature majestueuse, m’a offert un accompagnement bienveillant qui se poursuit au fil des saisons et des questionnements.
Sophie Guindon
Pour plus d'information, écrire à: mariejosee@arbreensoi.ca
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TOUS DROITS RÉSERVÉS - CONDITIONS GÉNÉRALES