Apprends à gérer l'anxiété avec la pleine conscience
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Apprends à gérer l'anxiété avec la pleine conscience
La pleine conscience est efficace pour te ramener au présent où il n'y a pas de stress. Viens apprendre à observer sans jugement tes pensées automatiques, tes émotions intenses et tes sensations.
Vivez cette expérience avec ce vidéo et ce guide, étape par étape.
Ta respiration est saccadée, superficielle, peu profonde? Ton souffle a de la difficulté lorsque tu es stressée?
Il est important plus que jamais pout toi de prendre cet outil accessible, simple et efficace !
Voici les bénéfices de la pratique de la respiration:
- régularise le souffle
- amène calme et apaisement
- équilibre le cerveau
- favorise la concentration
- aide à gérer le stress
... et nous ramène au moment présent, où il n’y a pas de stress.
Mon parcours & mon approche
Je suis passionnée par les connexions profondes, l’évolution de l’âme, l’intuition et la spiritualité.
La 1ère porte d'entrée: être dans le moment présent.
Mon approche unique est le parfait équilibre de mon parcours comme professionnelle en santé mentale, en yoga introspectif, de la pleine conscience, guide en Shinrin Yoku & soins chamaniques.
Je crée l’espace sacré au coeur de ma forêt magique pour ta transformation intérieure.
Arbre en soi te permet d’incarner ta puissance véritable et de reconnecter avec ton âme et de ta vraie nature.
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