Programme Transformation Zen

PROGRAMME TRANSFORMATION ZEN

Pleine Conscience, Yoga & Méditation

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Après votre inscription vous recevrez par courriel toute l'information pour y participer.

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Du 17 avril au 29 mai 2023

@ 8h00 AM LUNDI MERCREDI VENDREDI

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TRANSFORMATION ZEN

Voici ce que tu apprendras dans le

PROGRAMME TRANSFORMATION ZEN

"La pleine conscience est un voyage où tu ne changes pas mais tu deviens de plus en plus près de ton vrai toi"

Module 1

1ère Porte: La Respiration

1. Fondation de la pleine conscience

2. Respiration: bienfaits et pratique

3. Cohérence cardiaque

Module 2

2e Porte: Balayage Corporel

1. Fenêtre de tolérance : Observer

2. Intention et regard vers soi

3. Connexion profonde au corps

Module 3

3e Porte: Méditation assise

1. Lien -pensées- émotions

2. Effet de la pleine conscience sur le cerveau et la neuroplasticité

3. Immersion avec les sens: Décrire

Module 4

4e Porte: Processus du stress

1. Impact systémique du stress

2. Efficacité & sans jugement

3. Participer & une chose à la fois

Module 5

5e Porte: Mouvement lent

1. Pleine conscience du mouvement

2.Marche zen & éloge à la lenteur

3. Yoga doux & ouverture à soi

Module 6

6e Porte: Créativité-Curiosité

1. Présence en mangeant

2. Questions en 4 temps

3. Connexion profonde à soi

Voici les forfaits du

PROGRAMME TRANSFORMATION ZEN

***Régulier***

497$

Valeur totale de 1200$

6 enseignements de pleine conscience Valeur de 500$
6 séances Yoga Chakra valeur de 200$
6 Méditations guidées valeur de 200$
Bonus : Fiches, yoga nidra, enregistrements du balayage corporel valeur de 300$

JE M'OFFRE LE RÉGULIER: 497$

***VIP***

697$

Valeur totale de 2200$

Forfait Régulier +

3 coachings individuels-valeur de 400$
1 Coffret Chakra Yoga: 7 vidéos, une séance de 60 min pour chaque chakra valeur de 300$

JE M'OFFRE LE VIP COMPLET: 697$

ENTRAÎNE TON ESPRIT ET TRANSFORME TA VIE

Intègre la puissance de la pleine conscience

Transformation Zen va t'aider à :

✔ Te sentir en équilibre et au centre de tes valeurs

✔ Accueillir le changement avec bienveillance

✔ Arrêter tes pensées qui s'inquiètent toujours du futur

✔ Avoir une meilleure relation avec ta nourriture

✔ Mieux gérer tes douleurs physiques

Alors si tu souhaites être calme et zen pour faire face à tes défis quotidiens...viens:

✔ Augmenter ton efficacité à te calmer, te déposer et te ressourcer

✔ Te mettre en priorité pour augmenter ton énergie et vitalité

✔ Lâcher ta charge mentale et améliorer tes relations

✔ Apprendre à respirer et connecter avec les signes de stress que ton corps envoie

✔ Améliorer ta capacité de gérer tes émotions difficiles

Pendant 6 semaines d'accompagnement soutenu, on va pratiquer ensemble la puissance de la pleine conscience pour que tu puisses mieux gérer ton stress et accéder à ta joie!

Tu sens cet appel de débuter une transformation zen?

Ouverture des possibles...

Je suis passionnée par les connexions profondes, l’évolution de l’âme par le coeur, l’intuition et la spiritualité.

Mon approche unique est l'union de mon parcours en santé et expertises en yoga introspectif, pleine conscience, Shinrin Yoku & rituel-cercle féminin sacré.

Je crée l’espace sacré pour te permettre d’incarner ta puissance véritable en reconnexion avec ton âme et ta vraie nature avec douceur et calme...

Pour un appel découverte...

Rencontre Zen